Жіночий ретрит · Балі · 7 днів
Скинь зайве. Знайди легкість. Повернись новою.
Для кого
Ти сильна, але втомилась. Ти знаєш, що хочеш змін — але щоденна рутина не дає зробити перший крок.
Всі навколо отримали твою увагу — крім тебе самої. Час змінити це.
Зайві кілограми, важкість, відсутність енергії — ти готова скинути це раз і назавжди.
«Я не можу», «Це не для мене» — ці думки більше не мають влади над тобою.
Ти відчуваєш, що десь усередині живе інша ти — більш вільна, радісна, ціла.
Що ти отримаєш
Легкість у тіліЗдорове харчування, рух і детокс — мінус кілограми і важкість
Ясність у головіПрактики переосмислення, медитація, простір для нових рішень
Свобода від переконаньТі обмеження, що стримували тебе роками — відпускаються
Глибокий відпочинокМасажі, йога, природа Балі — твоє тіло скаже дякую
Спільнота однодумниць8 жінок, які розуміють тебе без зайвих слів
Натхнення жити повнішеБалі як дзеркало — ти побачиш себе в новому світлі
Програма
Кожен день — це крок глибше до себе. Без поспіху, без тиску — лише ти і Балі.
Зустріч в аеропорту, трансфер до вілли. Знайомство з групою за вечерею при свічках. Перша медитація — відпускаємо дорогу і відкриваємо Балі.
Ранкова йога на терасі з видом на рисові поля — під шум джунглів і перші промені сонця. Детокс-сніданок з смузі-боулами, свіжими фруктами і суперфудами. Воркшоп «Моє тіло — мій союзник»: вчимось чути сигнали тіла замість того, щоб ігнорувати їх.
Глибинна практика з Лєною — робота з обмежуючими переконаннями. Відвідання священного храму Tirta Empul, ритуал очищення у священних водах. Увечері — потужна вогняна церемоніальна практика: відпускаємо все старе під відкритим небом, біля вогню, разом з групою.
О 3 ранку виходимо назустріч сходу сонця на вулкані Батур — найбільш незабутній момент усього ретриту: ти над хмарами, поруч жінки, з якими вже немає потреби в словах. Далі — медитативний день: тиша, щоденник, прогулянка джунглями. Ввечері — святковий вечір напередодні Різдва.
Практика вдячності і радості. Відвідання рисових терас Тегалалан. Приготування балійської їжі разом з місцевим кухарем. Спільна вечеря під зірками.
Монастир і храм Пура Луїр Батукару. Зустріч з балійським шаманом. Вечірня церемонія — інтеграція та встановлення намірів на новий рік.
Завершальне коло — кожна учасниця ділиться своєю трансформацією. Прощальний сніданок. Трансфер до аеропорту з новою собою у серці.
Активності
Кожна активність ретриту обрана не випадково — вона веде тебе крок за кроком до легкості і ясності.
Традиційні техніки з ароматичними маслами і трав'яними компресами. Тіло нарешті дозволяє собі розслабитись повністю — без думок «а чи варто».
Смузі-боули зі свіжими тропічними фруктами, суперфудами і чіа. Лєна особисто формує меню — легке, живильне, без важкості після їжі.
Заняття у відкритому бамбуковому павільйоні з видом на джунглі. Практика, яка повертає тіло і подих в один ритм.
Локації
Ти побачиш острів не як туристка, а як та, що шукає себе — з Лєною як провідником.
Священний храм з джерелом для очищення
Сила природи, яка очищає зсередини
Схід сонця над кратером — момент на все життя
Серце Балі — мистецтво, духовність, джунглі
Провідник
Я сама пройшла цей шлях — від виснаження до легкості. І тепер хочу провести тебе через нього.
Привіт, я Лєна. Щаслива дружина, мама і донька. Багато років я практикую і вивчаю wellbeing та здорове харчування — і знаю зсередини, як це бути жінкою, яка несе все: сім'ю, роботу, турботу про інших — і при цьому забуває про себе.
Я поєднала свою практичну експертизу в здоровому харчуванні з трансформаційними підходами до wellbeing. Сама пройшла шлях переосмислення себе — і тепер допомагаю іншим жінкам зробити те ж саме. Балі для мене — не просто острів, а місце сили, де відбуваються справжні зміни.
З мною ти в безпеці. З мною ти дозволяєш собі нарешті бути собою.
Вартість
Три цінові вікна — чим раніше бронюєш, тим більше заощаджуєш.
🌿 Супер рання ціна
Обмежено — лише перші три бронювання
🌺 Стандартна ціна
Вартість діє до 1 жовтня
🔥 Пізня ціна
Вартість діє з 1 жовтня до 15 грудня
Відгуки
«Я поїхала зламаною і повернулась цілою. Це не перебільшення. Лєна — неймовірний провідник, який бачить тебе глибше, ніж ти сама.»
«За 2 тижні з Лєною я скинула 3 кг — і це було легко, без виснаження. Найцінніше — змінилося саме мислення про харчування. Ці звички залишились зі мною, і навіть зараз, в Україні, вага продовжує поступово йти вниз.»
«Думала, що просто відпочину. Але сталось щось більше — я нарешті почула себе. Рекомендую кожній жінці, яка забула про себе.»
FAQ
Готова?
21–27 грудня 2026 · Балі · Ретрит «Повернення до себе» з Лєною Козій